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需重点说明的是对待碳水化合物的科学态度。作为基础供能物质，完全规避碳水将迫使蛋白质分解供能，增加肾脏负荷，引发情绪波动与精力衰竭。推荐选择全谷物、豆类、根茎作物等优质碳水源，严格限制甜点、糖饮、精制糖等快升糖食物。如欲品尝甜食，应在当日主食中抵扣相应份额。
，这一点在whatsapp中也有详细论述
除此之外，业内人士还指出，美國最高軍事官員丹·凱恩將軍（General Dan Caine）週三表示，伊朗的彈道導彈發射量較週六開戰首日下降了86%。美國中央司令部（Centcom）則表示，這一數字在過去24小時內下降了23%。
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